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青鸟户外

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于 2018-11-17 06:50 出发,历时 10 hours, 21 minutes
河北 秦皇岛 抚宁县 - 河北 秦皇岛 抚宁县 登山 ,全程 13.7 公里
难度级别:一般
累计上升:883米,累计下降:934米 (详细)
海拔最低: 218米,最高: 526米,
最高速度:19公里每小时
路线强度:1.3

青鸟户外QQ群:372266015,加群暗号:丸子,每周活动在群公告,欢迎关注微信公众号“青鸟户外” 。

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强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(136)

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