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2014.9.7.开心户外群.司马台单边墙环穿

半神赎的罪

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于 2014-09-07 04:24 出发,历时 6 hours, 49 minutes
北京 密云县 - 北京 密云县 徒步 ，全程 8.3 公里
难度级别：简单
累计上升：556米，累计下降：541米 (详细)
海拔最低： 349米，最高： 889米,
最高速度：13.2公里每小时
路线强度：1.0
司马台的单边墙段,基本全部都走了,确实很险,一失足就是千古恨..

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(22)

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