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苏州灵树线（灵岩山-白马涧-花山-皇冠山-大阳山-树山）

leon2shen

4.3 / 5 (4人评过)
于 2014-09-07 07:15 出发,历时 5 hours, 26 minutes
江苏 苏州 苏州市区 - 江苏 苏州 苏州市区 越野跑 ，全程 18.0 公里
难度级别：一般
累计上升：1013米，累计下降：1002米 (详细)
海拔最低： 7米，最高： 337米,
最高速度：16.9公里每小时
路线强度：2.9
灵岩山-白马涧-花山-皇冠山-大阳山-树山

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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