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九龙湖越野赛50k赛道路线

钱程熙

0 / 5 (还没人评过)
于 2014-09-01 06:03 出发
浙江 宁波 镇海区 - 浙江 宁波 镇海区 跑步 ，全程 49.4 公里
难度级别：难
累计上升：0米，累计下降：0米 (详细)
海拔最低： 0米，最高： 0米,
最高速度：0公里每小时
路线强度：3.8
九龙湖越野赛50公里赛道路线图。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论4条
  • crow*丁
    crow*丁
    #  1
    评论发表于: 2014-10-20 9:51

    那天我刚好在一个人爬山玩，在永传寺那条很虐的石台阶地方碰到过选手，很强。大笑

  • nb波哥
    nb波哥
    #  2
    评论发表于: 2014-10-21 7:59

    打招呼很牛X的线路

  • zhongguolong
    zhongguolong
    #  3
    评论发表于: 2015-12-28 13:19

    有没有没有台阶的线路？

  • 仰山
    仰山
    #  4
    评论发表于: 2016-04-6 13:06

     楼主辛苦，谢谢分享

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