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雨夜聆聽
- 于 2018-11-26 09:36 出发,历时 2 hours, 43 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ，全程 9.6 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：0米，累计下降：0米 (详细)
- 海拔最低： 36米，最高： 50米,
- 最高速度：9公里每小时
- 路线强度：0.9
圆明园南门进，自三园交界往西去，顺时针绕行，在黄花阵南侧往东，接近东门往南，经过东南门往西，回到三园交界处，出南门。在靠近北墙轨迹中段有小罢工，沿着步道走就可以了。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
