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20120310摩托群谭王路斋堂灵水村水闸

不动如山

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于 2012-03-10 09:05 出发,历时 6 hours, 48 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 摩托车 ，全程 146.5 公里
难度级别：简单
累计上升：1768米，累计下降：1749米 (详细)
海拔最低： 93米，最高： 764米,
最高速度：88.5公里每小时
路线强度：21.4
小编提示：无
京西摩旅跑山活动：石门营环岛——潭柘寺——阳坡园——王平村——雁翅——斋堂——灵水——珠窝水库——109东方红隧道——水闸

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(10)

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网友评论1条
  • 星旧
    星旧
    #  1
    评论发表于: 2014-08-25 11:12

    路过                                                    

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