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百公里毅行50KM组完成。9小时36分。

李映辰

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于 2014-09-14 07:01 出发,历时 9 hours, 37 minutes
青海 西宁 大通回族土族自治县 - 青海 西宁 西宁市区 徒步 ，全程 49.2 公里
难度级别：简单
累计上升：275米，累计下降：321米 (详细)
海拔最低： 2194米，最高： 2477米,
最高速度：32.5公里每小时
路线强度：3.9
小编提示：无
好累呀

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(24)

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