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2010 08 08 沙沙滾

evergreen

0 / 5 (还没人评过)
于 2010-08-08 09:28 出发,历时 6 hours, 23 minutes
香港 - 香港 山地骑行 ，全程 52.0 公里
难度级别：简单
累计上升：311米，累计下降：274米 (详细)
海拔最低： 2米，最高： 187米,
最高速度：57公里每小时
路线强度：4.1
從火碳火車站起步，到城門河，沿左岸單車徑到沙田孖橋，之後沿吐露港單車徑騎行到大埔。
大埔康樂園路口，沿大窩東的村路到粉嶺，沿龍躍頭文物徑到沙頭角公路，到雲泉仙館午飯。

飯後騎上大石磨，原路下山，到河上鄉豆品廠休息，之後沿粉錦公路、錦田公路到西鐵元朗站終點。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(122)

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网友评论3条
  • roland
    roland
    #  1
    评论发表于: 2010-08-11 10:29

    鼓掌看来起又是一个爱好 自行车手

  • 都市里的行星
    都市里的行星
    #  2
    评论发表于: 2010-08-11 10:31

    刚发现点详细哪还有一个线路标似的东西，牛

  • 得芙
    得芙
    #  3
    评论发表于: 2015-01-27 12:56

    感谢楼主分享！！！

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