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2010 08 07 萬宜水庫看日落

evergreen

3 / 5 (2人评过)
于 2010-08-07 14:22 出发,历时 5 hours, 41 minutes
香港 - 香港 山地骑行 ,全程 52.2 公里
难度级别:简单
累计上升:519米,累计下降:456米 (详细)
海拔最低: 0米,最高: 228米,
最高速度:54公里每小时
路线强度:4.2
紅磡>士瓜灣>新蒲崗>舊機場>麗晶花園>坪石村>順利村>新清水灣道>清水灣道>打豉嶺新村>莫遮輋>西貢>大網仔>北潭涌>萬宜水庫創興水上活動中心>東壩>副壩>原路回北潭涌停車場

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(118)

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