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云蒙峡至云蒙山长城

老王.海淀

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于 2014-06-28 09:21 出发,历时 9 hours, 19 minutes
北京 密云县 - 北京 密云县 登山 ,全程 6.8 公里
难度级别:
累计上升:810米,累计下降:699米 (详细)
海拔最低: 86米,最高: 674米,
最高速度:30.3公里每小时
路线强度:1.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(18)

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