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乌龙沟长城穿越：乌龙沟-大房沟-煤窑村

悟道•空谷闲人

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于 2018-12-02 10:01 出发,历时 4 hours, 42 minutes
河北 保定 涞源县 - 河北 保定 涞源县 徒步 ，全程 6.9 公里
难度级别：一般
累计上升：330米，累计下降：312米 (详细)
海拔最低： 717米，最高： 1049米,
最高速度：20公里每小时
路线强度：0.8
因手机无电轨迹不全，2.5公里漏计。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(15)

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