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梅里外转:格布村至来得桥

阿亮建国

0 / 5 (还没人评过)
于 2013-10-04 05:58 出发,历时 10 hours, 37 minutes
西藏 林芝 察隅县 - 西藏 昌都 左贡县 跑步 ,全程 21.1 公里
难度级别:简单
累计上升:2015米,累计下降:1793米 (详细)
海拔最低: 2334米,最高: 4149米,
最高速度:18.3公里每小时
路线强度:4.5
梅里外转:格布村至来得桥

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论1条
  • 评论发表于: 2017-09-20 15:58

    马上就要去了,收藏了

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