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evergreen
- 于 2018-12-09 10:02 出发,历时 4 hours, 15 minutes
- 香港 - 香港 山地骑行 ，全程 24.5 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：224米，累计下降：686米 (详细)
- 海拔最低： 10米，最高： 554米,
- 最高速度：51公里每小时
- 路线强度：1.9
今日天氣陰冷，回家將 gps 資料抄到電腦，查看記錄時，荃錦坳的溫度是8度，加上有風，當時感覺頗凍。
瘋爺提出後段想踩圓墩徑，大家一齊踩就好，路線無所謂。踩圓墩徑，最好的中途點當然是清快塘。上星期原定去清快塘的路線，因 wing wing 腳傷，我們改了路線沒去，那今天就照上星期的計劃，去清快塘吧。
順利到達清快塘大休，之後去瘋爺想踩的圓墩徑。但係中段以後，不是瘋爺預計的路線，算是圓墩徑的分枝吧；但係這路線都係好好玩，也是可以高速快劈的路線。
到吉慶橋後，瘋爺與阿旋轉過伯公坳，他們那邊的路線，較方便回家。
單車：Intense Tazer VP FRO
荃錦坳、河背新入口、直升機坪、企業植林、蓮花山、三上三落（頭段）、水管徑、蓮花澗徑、清快塘、青龍頭方向、大欖林道、圓墩徑、大欖林道、吉慶橋、河背、高埔、錦莆路、錦上路站
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
