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吉尔吉斯斯坦·比什凯克：亮灯仪式 2018-12-10 徒步

放牧南山1

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于 2018-12-10 20:55 出发,历时 1 hour, 33 minutes
吉尔吉斯斯坦 - 吉尔吉斯斯坦 徒步 ，全程 3.2 公里
难度级别：简单
累计上升：87米，累计下降：43米 (详细)
海拔最低： 660米，最高： 758米,
最高速度：18公里每小时
路线强度：0.6
吉尔吉斯斯坦·比什凯克：迎接2019亮灯仪式

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(23)

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