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linuxl6
- 于 2018-12-15 08:23 出发,历时 7 hours, 15 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 昌平区 登山 ，全程 19.4 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：1224米，累计下降：1140米 (详细)
- 海拔最低： 53米，最高： 1186米,
- 最高速度：9公里每小时
- 路线强度：3.1
- 小编提示：无
全程成熟路线，不探路，这些路段是北部山区的干道，部分路段一侧陡峭，山高路远二人以上行走。
1）乘车记。今天乘车顺利，不等不堵，加上提前20分钟从家出发(6:15分)，结果比集合时间提前了55分钟到达西埠头站，下次接受教训。
2）11月1日~5月1日是阳台山防火期，到防火站恰巧防火员去了别处巡视，队友"幽兰26"迅速带我们走上一条小道成功上山。上山路舒适休闲，没难度有强度，爬升1000米到达海拔1100米的阳台山凤凰亭。之后我从防火道绕行阳台山，也有100米爬升，最后一段我不想爬三界碑山头、想抄个近路不幸又钻了一段，区区30米距离全都是荆棘丛，很辛苦、不值得抄近，后面一位队友跟着我一样被扎，两人12:30到达鬼屋。
3）从鬼屋西侧三岔口下降250米到达海拔850米的活山涧村，路况成熟好走。沿着山沟再下降200多米到南照台村，这段路树枝多，中间有一处梯田处路况不明显，须走向山沟对面。继续下行还有个山沟断崖，两侧山体都很陡，一条山腰古道带我们走出山沟，路况不错但一侧陡峭需小心。海拔450米的南照台村1995年就全部搬迁完毕，我们找了个地方(铁门处)向下切到北照台村避免远绕。如去瓦窑方向可继续向前走防火道。
4）3:40分到了王峪沟公交站，需要等待35分钟357才来(4:15分)，没想来了个昌33。今天天气冷，到了昌平西关候870冷的瑟瑟发抖，在南邵站换乘地铁至林萃桥。
5）此次活动是报名参加绿野"山后老刘"队活动，感谢所有队友同行。
活动帖 http://bbs.lvye.cn/thread-2623695-1-1.html
活动照片帖(作者即本人) http://bbs.lvye.cn/thread-2624542-1-1.html
6）同行队友轨迹 幽兰/印象#2093187, 海荃#2093109
1）乘车记。今天乘车顺利，不等不堵，加上提前20分钟从家出发(6:15分)，结果比集合时间提前了55分钟到达西埠头站，下次接受教训。
2）11月1日~5月1日是阳台山防火期，到防火站恰巧防火员去了别处巡视，队友"幽兰26"迅速带我们走上一条小道成功上山。上山路舒适休闲，没难度有强度，爬升1000米到达海拔1100米的阳台山凤凰亭。之后我从防火道绕行阳台山，也有100米爬升，最后一段我不想爬三界碑山头、想抄个近路不幸又钻了一段，区区30米距离全都是荆棘丛，很辛苦、不值得抄近，后面一位队友跟着我一样被扎，两人12:30到达鬼屋。
3）从鬼屋西侧三岔口下降250米到达海拔850米的活山涧村，路况成熟好走。沿着山沟再下降200多米到南照台村，这段路树枝多，中间有一处梯田处路况不明显，须走向山沟对面。继续下行还有个山沟断崖，两侧山体都很陡，一条山腰古道带我们走出山沟，路况不错但一侧陡峭需小心。海拔450米的南照台村1995年就全部搬迁完毕，我们找了个地方(铁门处)向下切到北照台村避免远绕。如去瓦窑方向可继续向前走防火道。
4）3:40分到了王峪沟公交站，需要等待35分钟357才来(4:15分)，没想来了个昌33。今天天气冷，到了昌平西关候870冷的瑟瑟发抖，在南邵站换乘地铁至林萃桥。
5）此次活动是报名参加绿野"山后老刘"队活动，感谢所有队友同行。
活动帖 http://bbs.lvye.cn/thread-2623695-1-1.html
活动照片帖(作者即本人) http://bbs.lvye.cn/thread-2624542-1-1.html
6）同行队友轨迹 幽兰/印象#2093187, 海荃#2093109
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论2条
1）乘车记。今天乘车超顺利，不等不堵，加上提前了20分钟从家出发(6:05出发)，结果比集合时间提前了55分钟到达西埠头站，下次接受教训。
2）11月1日~5月1日是阳台山防火期，到防火站恰巧防火员去了别处巡视，队友“幽兰26”迅速带我们走上一条小道成功上山。上山路舒适休闲，没难度有强度，连续爬升1000米到达海拔1100米的阳台山脚下的凤凰亭。我从防火道绕行阳台山，防火道也有100米的爬升，最后一段我不想爬三界碑山头、想抄个近路不幸又钻了一段很扎受苦了，12:30到达鬼屋。
5）此次活动是报名参加绿野"山后老刘”队活动，感谢所有队友同行。
活动帖 http://bbs.lvye.cn/thread-2623695-1-1.html
活动照片帖(作者就是我) http://bbs.lvye.cn/thread-2624542-1-1... />
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