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千灵山环穿

文文～

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于 2018-12-17 08:37 出发,历时 5 hours, 1 minute
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 8.6 公里
难度级别：一般
累计上升：544米，累计下降：555米 (详细)
海拔最低： 141米，最高： 677米,
最高速度：22.9公里每小时
路线强度：1.0
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(8)

收藏[0] 评论[0] 浏览[83] 下载图片 纬度:39° 50' 55.47" N, 经度:116° 04' 57.97" E 时间：2018-12-17 08:55
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