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春天里北京下了一场冬天的雪------妙峰山踏雪寻玫

足不出户

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于 2012-03-18 10:45 出发,历时 9 hours, 36 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 越野跑 ，全程 106.7 公里
难度级别：简单
累计上升：1324米，累计下降：1299米 (详细)
海拔最低： 71米，最高： 1356米,
最高速度：78.3公里每小时
路线强度：13.8
小编提示：无
昨晚淅淅沥沥的雨声让人有点心寒，冬雪未来，春雨已到。早晨醒来，拉开窗帘，室外已是银装素裹，这迟来的礼物哪能辜负，决定出发到妙峰山玫瑰园踏雪。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(15)

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