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2019-01-21 登山

银狐111

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于 2019-01-21 13:26 出发,历时 3 hours, 12 minutes
江苏 连云港 连云港市区 - 江苏 连云港 连云港市区 登山 ，全程 9 公里
难度级别：简单
累计上升：306米，累计下降：316米 (详细)
海拔最低： -1米，最高： 266米,
最高速度：32.7公里每小时
路线强度：0.9
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(16)

收藏[0] 评论[0] 浏览[36] 下载图片 纬度:34° 34' 2.7" N, 经度:119° 07' 36.44" E 时间：2019-1-21 13:28
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