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丰都龙孔镇政府,卫生院,畜牧兽医站

sf_nvzukbky

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于 2019-01-20 20:56 出发,历时 1 day, 9 hours
重庆 巴南区 - 重庆 丰都县 其他 ,全程 198.6 公里
难度级别:简单
累计上升:1503米,累计下降:1474米 (详细)
海拔最低: 136米,最高: 395米,
最高速度:117.3公里每小时
路线强度:33.5
龙孔镇政府显化的七个步骤
1愿景,我此时此刻的
2渴望,我想要
3信念,我值得
4接纳,我明白
5意向,我愿意
6行动,我开始
7容许,我接受

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(40)

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