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2019探路者开年跑21公里组

星雪火

0 / 5 (还没人评过)
于 2019-01-29 14:09 出发
北京 北京市区 - 北京 北京市区 跑步 ,全程 20.2 公里
难度级别:简单
累计上升:0米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 0米,最高: 0米,
最高速度:0公里每小时
路线强度:1.5
开年跑21公里

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论4条
  • 评论发表于: 2019-02-28 17:11

    厉害了哥们1!

  • 评论发表于: 2019-11-30 23:09

    不错的路线,谢谢分享

  • 评论发表于: 2020-01-7 13:16

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  • 评论发表于: 2020-03-2 20:23

    不错的路线,谢谢分享

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