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2009 12 13 灣仔>山頂>西環>灣仔

evergreen

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于 2009-12-13 09:02 出发,历时 5 hours, 50 minutes
 -  山地骑行 ,全程 31.2 公里
难度级别:简单
累计上升:1076米,累计下降:962米 (详细)
海拔最低: 0米,最高: 389米,
最高速度:189公里每小时
路线强度:3.3
小编提示:
灣仔碼頭>海岸線>銅鑼灣消防局>天后站>銅鑼灣道>蓮花宮>東院道>禮頓道>皇后大道東>灣仔峽>甘道>馬己仙峽道>中區自然徑(蒲魯賢徑開始)>白加道>馬己仙峽道>梅道>舊山頂道>芬梨徑>山頂>夏力道>克頓道>旭龢道>荷李活道>上環、中環遊盪>大會堂>解放軍總部>灣仔碼頭

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

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