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大岩岗-倒脱靴--石门坑-稻桶岩-千丈幽谷

大杰@qq

4 / 5 (3人评过)
于 2012-04-08 09:30 出发,历时 6 hours, 3 minutes
浙江 绍兴 新昌县 - 浙江 绍兴 新昌县 登山 ,全程 11.1 公里
难度级别:简单
累计上升:659米,累计下降:913米 (详细)
海拔最低: 81米,最高: 541米,
最高速度:18.3公里每小时
路线强度:1.2
慢慢介绍,行上啦

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(7)

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