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韭园-小狗之家-圈门看山花烂漫

四方

3.9 / 5 (7人评过)
于 2012-04-14 10:07 出发,历时 6 hours, 28 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 15.7 公里
难度级别：简单
累计上升：800米，累计下降：813米 (详细)
海拔最低： 163米，最高： 976米,
最高速度：8.3公里每小时
路线强度：1.4
春暖花开，出来登山的人增多，上午在929站，队伍排的老长了，到了石古岩站后，好家伙，好几只队伍都是来走京西古道的。此线路适合新人锻炼，途经马致远故居、小狗之家、峰口阉、马蹄窝等，一路上山上的山桃花盛开，风景很美。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(35)

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