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孤帆一片日边来
- 于 2019-01-31 08:35 出发,历时 7 hours, 53 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 23.1 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1113米，累计下降：1089米 (详细)
- 海拔最低： 125米，最高： 998米,
- 最高速度：11.0公里每小时
- 路线强度：3.3
拉练路线。大觉寺古道上，经垭口，萝卜地到玫瑰园垭口，选择小路下山到涧沟。随后走公路出村，在岔口右转去往禅房方向。途中直切到去往滴水岩路口，陡降至滴水岩。南庄大沟出，之后一直走公路下降到妙峰山路口。整体路况除了下滴水岩段较陡不好走之外，其余均为成熟路线。由于上传问题，所有脚印（除最后一张外）的时间,海拔都是错误的，请勿参考。记录见:http://bbs.lvye.cn/thread-2626518-1-1.html 或
http://www.mafengwo.cn/i/11766666.html
http://www.mafengwo.cn/i/11766666.html
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
