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裘石宋古道

路子@qq

3.5 / 5 (2人评过)
于 2011-11-24 14:24 出发,历时 2 hours, 28 minutes
浙江 宁波 余姚市 - 浙江 宁波 余姚市 徒步 ，全程 9.0 公里
难度级别：简单
累计上升：677米，累计下降：311米 (详细)
海拔最低： 0米，最高： 362米,
最高速度：41.7公里每小时
路线强度：1.0

宋朝古道

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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