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太原西山万亩生态园徒步穿越

SS铁驴

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于 2012-05-06 09:16 出发,历时 4 hours, 45 minutes
山西 太原 太原市区 - 山西 太原 太原市区 徒步 ，全程 13.9 公里
难度级别：简单
累计上升：349米，累计下降：276米 (详细)
海拔最低： 767米，最高： 1132米,
最高速度：20.8公里每小时
路线强度：1.2
        2012年5月6日，从下元坐7路公交车到西矿街红沟路口，从红沟村南的万柏林生态园大门口进入，历时4个半小时，从长风西街出来，一直走到和平南路长风街口。手机GPS记录路程为14公里。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(23)

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