西坑绿道-长坑村绿道-樟坑径绿道-银湖绿道.gpx
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于 2012-03-10 07:18 出发,历时 11 hours, 13 minutes
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广东 深圳 南山区 - 广东 深圳 南山区
山地骑行
,全程 111.4 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:980米,累计下降:726米
(详细)
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海拔最低: -44米,最高: 374米,
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最高速度:38.0公里每小时
- 路线强度:11.8
- 小编提示:无
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论1条
谢谢分享,辛苦了