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下书院-石门山西洞口-哨所-石门山

自我完美

5 / 5 (1人评过)
于 2012-05-06 08:44 出发,历时 3 hours, 23 minutes
山东 青岛 崂山区 - 山东 青岛 崂山区 登山 ，全程 6.2 公里
难度级别：简单
累计上升：815米，累计下降：787米 (详细)
海拔最低： 77米，最高： 586米,
最高速度：36.8公里每小时
路线强度：1.0
小编提示：无
很简单的休闲路程.如果带手电筒等照明设备,可从洞内穿越石门山.

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(28)

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