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宜昌拉风俱乐部百里荒-黄花

岁安

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于 2012-05-06 10:26 出发,历时 5 hours, 43 minutes
湖北 宜昌 夷陵区 - 湖北 宜昌 宜昌市区 山地骑行 ，全程 66.3 公里
难度级别：一般
累计上升：389米，累计下降：984米 (详细)
海拔最低： 13米，最高： 1026米,
最高速度：49.8公里每小时
路线强度：5.7
小编提示：无
百里荒－龙泉－黄花－宜昌

篝火、露营、豪饮，
清风，天蓝、云白，

冲坡、高速……力竭。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(104)

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