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香屯一日穿越:水泉沟-旺泉峪-小西湖-水长城-大云峡谷-香屯村-解字石村

山大王

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于 2019-03-09 09:31 出发,历时 5 hours, 20 minutes
北京 延庆县 - 北京 延庆县 登山 ,全程 13.2 公里
难度级别:简单
累计上升:566米,累计下降:496米 (详细)
海拔最低: 309米,最高: 548米,
最高速度:12.0公里每小时
路线强度:1.2
小编提示:
大云峡谷冰上走,冰坚路远乐趣多。山脊敌楼紧相连,历史久远话沧桑。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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