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帽盔山返程记录

白山黑水

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于 2012-05-18 00:30 出发,历时 5 hours, 34 minutes
辽宁 鞍山 岫岩县 - 辽宁 鞍山 鞍山市区 自驾车 ，全程 157.7 公里
难度级别：简单
累计上升：823米，累计下降：1037米 (详细)
海拔最低： 41米，最高： 525米,
最高速度：107.3公里每小时
路线强度：21.4
小编提示：无
由于一段路封路，这是最近的路线

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(3)

收藏[0] 评论[0] 浏览[334] 下载图片 纬度:40° 32' 53.9" N, 经度:123° 43' 3.44" E 时间：2012-5-17 15:19
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收藏[0] 评论[0] 浏览[404] 下载图片 纬度:40° 32' 53.9" N, 经度:123° 43' 3.44" E 时间：2012-5-17 15:20
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