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西沟里-凤凰坨-杏树台

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4.5 / 5 (2人评过)
于 2012-05-20 10:00 出发,历时 6 hours, 8 minutes
北京 延庆县 - 北京 怀柔区 徒步 ,全程 10.4 公里
难度级别:简单
累计上升:754米,累计下降:989米 (详细)
海拔最低: 573米,最高: 1519米,
最高速度:53.1公里每小时
路线强度:1.2
西沟里设了一个收票的地方,绕了一小下

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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