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京西古道-马蹄窝

M柚子

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于 2019-03-24 09:46 出发,历时 7 hours, 3 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 15.2 公里
难度级别：一般
累计上升：696米，累计下降：701米 (详细)
海拔最低： 129米，最高： 824米,
最高速度：38.0公里每小时
路线强度：1.4
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(12)

收藏[0] 评论[0] 浏览[31] 下载图片 纬度:39° 56' 23.49" N, 经度:115° 58' 31.09" E 时间：2019-3-24 11:23
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收藏[0] 评论[0] 浏览[18] 下载图片 纬度:39° 56' 17.99" N, 经度:115° 58' 26.87" E 时间：2019-3-24 11:42
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收藏[0] 评论[0] 浏览[42] 下载图片 纬度:39° 56' 17.77" N, 经度:115° 58' 28.88" E 时间：2019-3-24 11:54
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