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清家沟东寨，西寨穿越前南峪2019-03-24 登山

邢台白云居士，

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于 2019-03-24 09:31 出发,历时 7 hours, 12 minutes
河北 邢台 邢台县 - 河北 邢台 邢台县 登山 ，全程 10.1 公里
难度级别：简单
累计上升：552米，累计下降：690米 (详细)
海拔最低： 473米，最高： 1085米,
最高速度：14.2公里每小时
路线强度：1.1
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(25)

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