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sf_upsmkruq
- 于 2019-03-24 07:55 出发,历时 10 hours, 6 minutes
- 北京 房山区 - 北京 房山区 登山 ，全程 17.3 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：993米，累计下降：864米 (详细)
- 海拔最低： 455米，最高： 1195米,
- 最高速度：49.0公里每小时
- 路线强度：1.5
三流水和大洼尖的路走的人少，没有布条，最后找不到路翻到山顶才有正路，建议大家在山流水村起点位置找好
走大|洼尖到黑牛锋，左侧下笛子草的路不太好找，到平台看到两条路，建议直接下去找路我们横切到一羊圈断路，只好返回，半路向下，路很难走，但能下去，走到三岔时一到笛草，一到梯子峪，一到杏惹，到杏黄的路好走
走大|洼尖到黑牛锋，左侧下笛子草的路不太好找，到平台看到两条路，建议直接下去找路我们横切到一羊圈断路，只好返回，半路向下，路很难走，但能下去，走到三岔时一到笛草，一到梯子峪，一到杏惹，到杏黄的路好走
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
