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冰沟上午

娄南

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于 2019-03-21 09:10 出发,历时 3 hours, 26 minutes
甘肃 张掖 甘州区 - 甘肃 张掖 肃南裕固族自治县 自驾车 ,全程 42.9 公里
难度级别:专家级
累计上升:644米,累计下降:358米 (详细)
海拔最低: 1579米,最高: 2161米,
最高速度:97.9公里每小时
路线强度:3.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(133)

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