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涧头村～龙山～北山～十三陵水库～蟒山（瞭望塔）～天池～德陵村

聋瞎

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于 2019-03-30 08:46 出发,历时 7 hours, 48 minutes
北京 昌平区 - 北京 昌平区 徒步 ，全程 17 公里
难度级别：一般
累计上升：919米，累计下降：908米 (详细)
海拔最低： 55米，最高： 629米,
最高速度：38.7公里每小时
路线强度：1.5
小编提示：无
2019年3月30日早上四点起床。洗漱完毕，吃完了早点，五点半出门，五点四十九坐上地铁，差二十分钟七点到达德胜门，坐872路公交在大宫门下车，八点半和大队人马在涧头村集合并拍照留影。然后一行15人出发直奔龙山。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(59)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[22] 下载图片 纬度:40° 14' 14.8" N, 经度:116° 13' 25.92" E 时间：2019-3-30 09:18
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