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牛背脊{大庄-黄泥弄}

*山*猫*

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于 2019-03-31 08:35 出发,历时 7 hours, 3 minutes
浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 登山 ,全程 19.4 公里
难度级别:一般
累计上升:1232米,累计下降:1152米 (详细)
海拔最低: 37米,最高: 619米,
最高速度:12.2公里每小时
路线强度:3.1
大庄-黄泥弄穿越。(大庄起步走山道有所改变,至丁家山山塘全程成熟线,上行山道至大丘田哑口上徒山脊线明){大丘田哑口古道可下至天井岙山塘}竹林上行朵柱岗因挖笋季节路迹破损。规划去流树洪岗后因考虑公交到站时间下探至黄泥弄{下探线山脊线路清爽,至连瀑点已绑四明问秋飘带,全程可随意穿插,无刺蓬区,下段山道明}

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(51)

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