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五园连穿(第二季)

黑白子

5 / 5 (1人评过)
于 2014-10-02 07:31 出发,历时 8 hours, 59 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ,全程 29.3 公里
难度级别:简单
累计上升:1885米,累计下降:1860米 (详细)
海拔最低: 50米,最高: 657米,
最高速度:16.9公里每小时
路线强度:4.1
具体路线:西北旺-望儿山-百望山森林公园-黑山头-三昭山-天光寺-天光寿山-双石岭-寿安山-四棵树-樱桃沟-北京植物园-马连良墓-梅兰芳墓-公主坟-静福寺-打鹰洼-猴子爬-挂甲塔-香炉峰-香山公园-香山小学-快活林-西山森林公园-卢师山-四平台-鲍氏家祠-八大处公园

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论6条
  • 评论发表于: 2016-12-26 13:23

    感谢分享,年末走走。

  • 评论发表于: 2016-12-26 20:38

     感谢分享,年末走走

  • 评论发表于: 2016-12-29 13:24

    谢谢分享,有时间走走。

  • 评论发表于: 2018-03-7 16:30

    谢谢分享,不错的穿越。

  • 评论发表于: 2018-08-18 20:55

    百望山下来之后植被太茂密了,实在是过不去,希望冬天能再去尝试一下

  • 评论发表于: 2018-08-20 14:15

    除了植被密,其它路段有被景区或武警拦端的吗?

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