19.4.12贺兰山甘沟梁.大草滩.紫花沟环线_行程

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华坔

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于 2019-04-12 04:57 出发,历时 17 hours, 10 minutes

宁夏银川银川市区 - 宁夏银川银川市区登山，全程 44.1 公里

难度级别：难

累计上升：2214米，累计下降：2215米 (详细)

海拔最低： 1281米，最高： 3048米,

最高速度：6.6公里每小时

路线强度：7.5

小编提示：无

无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)负重/10海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/100.5+爬升/10000.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程

时间

脚印(33)

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