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108-上英水-北窖-辛庄-青龙湖-丰台

大山1

5 / 5 (1人评过)
于 2014-10-05 08:54 出发,历时 9 hours, 33 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 山地骑行 ,全程 111.0 公里
难度级别:简单
累计上升:1296米,累计下降:1199米 (详细)
海拔最低: 51米,最高: 548米,
最高速度:46.8公里每小时
路线强度:14.5
小编提示:
上英水村子已搬走,很荒凉、很原始。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(20)

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