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20141006_刺花沟-东大岗-生态园

山顶有人

5 / 5 (1人评过)
于 2014-10-06 10:02 出发,历时 8 hours, 14 minutes
辽宁 本溪 本溪满族自治县 - 辽宁 本溪 本溪满族自治县 登山 ，全程 14.5 公里
难度级别：简单
累计上升：955米，累计下降：877米 (详细)
海拔最低： 367米，最高： 1175米,
最高速度：37.4公里每小时
路线强度：1.4
不好走

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(30)

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