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【长城接龙】九眼楼-箭扣-慕田峪-亓莲关-官地

青鸟户外

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于 2014-10-12 04:13 出发,历时 15 hours, 21 minutes
北京 延庆县 - 北京 怀柔区 登山 ，全程 23.0 公里
难度级别：难
累计上升：1728米，累计下降：2387米 (详细)
海拔最低： 154米，最高： 1170米,
最高速度：7.8公里每小时
路线强度：4.3
小编提示：无
石窑-九眼楼-西大墙-北京结-鹰飞倒仰-天梯- 将军守关-箭扣口-小布达拉-正北楼-牛角尖-慕田峪-亓莲关-官地

青鸟户外QQ群：372266015，加群暗号：丸子，每周活动在群公告，欢迎关注微信公众号“青鸟户外” 。

青鸟户外品牌店：http://shop109765757.taobao.com/ 

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强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

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