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泉心河—棋盘石—天波池—华严寺

山航001

4.6 / 5 (5人评过)
于 2012-06-09 08:40 出发,历时 6 hours, 58 minutes
山东 青岛 崂山区 - 山东 青岛 崂山区 徒步 ，全程 11.9 公里
难度级别：简单
累计上升：649米，累计下降：599米 (详细)
海拔最低： 30米，最高： 664米,
最高速度：43.0公里每小时
路线强度：1.2
天公作美。海风、蓝天、白云、绿树……

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(12)

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