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朱家角放生桥

auto88

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于 2019-05-02 06:32 出发,历时 28 minutes
上海 青浦区 - 上海 青浦区 徒步 ,全程 0.9 公里
难度级别:简单
累计上升:15米,累计下降:13米 (详细)
海拔最低: 2米,最高: 36米,
最高速度:7.1公里每小时
路线强度:0.5

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(54)

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网友评论2条
  • 评论发表于: 2019-05-16 9:23

    感谢分享

  • 评论发表于: 2019-05-24 20:27

    会说话和讲故事的照片才是好照片,以些上这些照片绝不需要去作标注或说明仼何人都知道它所表达出来的内容👍。

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