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2019-05-01沈家庵村-三皇山-金子坨-孤山寨

天圓地方

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于 2019-05-01 09:40 出发,历时 9 hours, 33 minutes
河北 保定 涞水县 - 北京 房山区 登山 ，全程 16.8 公里
难度级别：一般
累计上升：1156米，累计下降：1128米 (详细)
海拔最低： 96米，最高： 977米,
最高速度：13.4公里每小时
路线强度：2.9
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(29)

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