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八达岭长城杯第二届北京国际自行车骑游大会

黑马TM笨蛋

4.5 / 5 (2人评过)
于 2012-06-16 07:27 出发,历时 9 hours, 9 minutes
北京 延庆县 - 北京 延庆县 骑行 ,全程 90.5 公里
难度级别:一般
累计上升:405米,累计下降:336米 (详细)
海拔最低: 480米,最高: 721米,
最高速度:50.0公里每小时
路线强度:8.7
第二届北京延庆八达岭骑游大会,路线:妫川广场—环湖南岸—康张路—古龙路—香龙路—黄峪口村(女子组终点)—山西沟村(男子组终点),女子组45KM,男子组55公里(实际57KM)。早上清华园6:17 S2首班,不到八点到达延庆,活动十点半开始,十二点半跑完,中间永宁吃饭休息,中途避雨大概15分钟,延庆S2返回城区。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(3)

收藏[0] 评论[0] 浏览[1347] 下载图片 纬度:40° 27' 20.53" N, 经度:115° 58' 12.82" E 时间:2012-6-16 09:54
收藏[0] 评论[0] 浏览[2348] 下载图片 纬度:40° 27' 21.01" N, 经度:115° 58' 15.45" E 时间:2012-6-16 10:28
收藏[0] 评论[0] 浏览[1194] 下载图片 纬度:40° 27' 19.25" N, 经度:115° 58' 31.19" E 时间:2012-6-16 16:12
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