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广州火龙线(火炉山~猪仔山~凤凰山~绝望坡~公鱼岭~AB口~华一坡~桃园广场~龙洞水库~龙洞森林公园牌坊)-wayjak

wayjak

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于 2014-10-24 08:29 出发,历时 8 hours, 31 minutes
广东 广州 广州市区 - 广东 广州 广州市区 徒步 ,全程 24.8 公里
难度级别:一般
累计上升:1574米,累计下降:1559米 (详细)
海拔最低: -5米,最高: 378米,
最高速度:42.1公里每小时
路线强度:3.6

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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