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5.19自律DAY1

泽宇yzy

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于 2019-05-19 20:13 出发,历时 1 hour, 25 minutes
江苏 常州 溧阳市 - 江苏 常州 溧阳市 跑步 ，全程 8.0 公里
难度级别：简单
累计上升：13米，累计下降：14米 (详细)
海拔最低： 21米，最高： 39米,
最高速度：18公里每小时
路线强度：0.8
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(6)

收藏[0] 评论[0] 浏览[27] 下载图片 纬度:31° 24' 22.26" N, 经度:119° 29' 13.14" E 时间：2019-5-19 20:28
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收藏[0] 评论[0] 浏览[34] 下载图片 纬度:31° 24' 14.19" N, 经度:119° 29' 13.78" E 时间：2019-5-19 20:31
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