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庐山-一日穿越(庐山东索道-海会镇)

三秒杨

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于 2019-05-24 04:49 出发,历时 9 hours, 33 minutes
江西 九江 九江市区 - 江西 九江 九江市区 登山 ,全程 30.4 公里
难度级别:非常难
累计上升:1771米,累计下降:1871米 (详细)
海拔最低: 114米,最高: 1355米,
最高速度:17.7公里每小时
路线强度:4.2
前面5公里快速爬升,后面是景区公路加台阶路,台阶路大家懂的,够磨膝盖的。
原本计划的两日行程,结果山上下雨,提前改为一天穿越。整体还不错,庐山的风景还是很漂亮的。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(51)

收藏[0] 评论[0] 浏览[9] 下载图片 纬度:29° 35' 31.54" N, 经度:115° 56' 49.06" E 时间:2019-5-24 04:49
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